Iskoristite sezonu tikve i isprobajte smoothie koji će okrijepiti vaš organizam!
Sastojci:
200 ml punomasnog kokosovog mlijeka
1 kašika javorovog sirupa
1 kašika sjemenki zlatnog lana
10 g korijena đumbira
400 g sirove tikve
1 mrkva
2 smrznute banane
Priprema:
Dan ranije u zamrzivač stavite narezane banane, a konzervu punomasnog kokosovog mlijeka naopako u frižider. Izrežite tikvu i mrkvu na komadiće, te odvojite kokosovu kremu od vode.
Ako ste čuvali konzervu u frižideru, kad je otvorite vidjet ćete da se krema stvrdnula. Kašikom je izvadite, a kokosovu vodu ostavite za neki drugi smoothie. U blender stavite sve sastojke navedenim redoslijedom i blendajte minutu, dok ne dobijete kremastu smjesu.
Servirajte s preprženim ili sirovim tikvinim sjemenkama, ostatkom kokosove kreme i orasima kao smoothie u visokoj čaši ili kao kašu u zdjelici.
