Čaša puna zdravlja – Smoothie od tikve

    Čaša puna zdravlja – Smoothie od tikve

    Iskoristite sezonu tikve i isprobajte smoothie koji će okrijepiti vaš organizam!

    Sastojci:

    • 200 ml punomasnog kokosovog mlijeka
    • 1 kašika javorovog sirupa
    • 1 kašika sjemenki zlatnog lana
    • 10 g korijena đumbira
    • 400 g sirove tikve
    • 1 mrkva
    • 2 smrznute banane

    Priprema:

    1. Dan ranije u zamrzivač stavite narezane banane, a konzervu punomasnog kokosovog mlijeka naopako u frižider. Izrežite tikvu i mrkvu na komadiće, te odvojite kokosovu kremu od vode.
    2. Ako ste čuvali konzervu u frižideru, kad je otvorite vidjet ćete da se krema stvrdnula. Kašikom je izvadite, a kokosovu vodu ostavite za neki drugi smoothie. U blender stavite sve sastojke navedenim redoslijedom i blendajte minutu, dok ne dobijete kremastu smjesu.
    3. Servirajte s preprženim ili sirovim tikvinim sjemenkama, ostatkom kokosove kreme i orasima kao smoothie u visokoj čaši ili kao kašu u zdjelici.