Jedna fotografija iz opkoljenog Sarajeva obišla je svijet i postala simbol dostojanstva, prkosa i snage žene u ratnim godinama. Na njoj je Meliha Varešanović, Sarajka čiji su držanje, elegancija i miran korak privukli pažnju svjetske javnosti, dok je grad živio pod opsadom.

Fotografija je nastala 1994. godine, sasvim slučajno, na relaciji Dobrinja – Alipašino Polje. Snimio ju je britanski fotoreporter Tom Stoddart, koji je tog dana radio u Sarajevu. Meliha tada nije ni znala da je fotografisana, niti je mogla pretpostaviti da će prizor kojem je pripadala postati jedna od prepoznatljivih fotografija ratnog Sarajeva.

„Fotografija je nastala 1994. godine, a nastala je s jednim velikim bolom kada je umrla moja mama. Fotografija je nastala slučajno na relaciji Dobrinja – Alipašino Polje“, prisjetila se Varešanović.

Stoddart je kasnije govorio da se, nakon što je snimio fotografiju, uplašio i potražio zaklon. Meliha je, međutim, nastavila svojim putem. Upravo taj trenutak – žena koja uspravno i smireno hoda gradom izloženim svakodnevnoj opasnosti – fotografiji je dao posebnu snagu.

Korak kao znak prkosa

Meliha je kasnije govorila da je ponosan hod dio njenog karaktera, ali i nešto što je naslijedila od majke. Tokom rata, kako je ispričala, nikada nije trčala.

Nije željela pokazati strah onima koji su posmatrali grad kroz nišane.

„Na svoj način sam željela da odagnam taj strah. To je bio poseban osjećaj prkosa, ponosa i inata“, kazala je.

Upravo su prkos i dostojanstvo postali neodvojivi od priče o fotografiji. U gradu bez normalnih uslova za život, svakodnevni odlazak po vodu, hranu ili druge potrepštine nosio je rizik, ali je Meliha nastojala zadržati osjećaj normalnosti.

Uprkos nedostatku struje, vode i hrane, brinula je o svom izgledu i štedjela ono što je imala.

„Jaka volja i navika, želja da živim i lijepo izgledam“, objasnila je govoreći o tome kako je uspijevala zadržati svoj izgled u ratnim godinama.

Fotografija koja je stigla do svjetskih časopisa

Fotografija je objavljena u brojnim svjetskim medijima, među kojima su bili časopis Life i Sunday Times. Ipak, Meliha dugo nije znala da je upravo ona žena s fotografije koja je obišla svijet.

Za njenu priču saznala je na neobičan način. U paketu s odjećom koji su joj poslale žene iz Engleske nalazio se primjerak časopisa Life. Na naslovnici je bila njena fotografija.

„To mi je bilo posebno zadovoljstvo. Tek 2012. godine uslijedio je susret“, prisjetila se Varešanović.

Tada je priča o fotografiji dobila i lični nastavak, nakon što je upoznala fotografa koji je zabilježio njen hod kroz ratno Sarajevo.

Sarajevska Sophia Loren

Meliha Varešanović s vremenom je dobila nadimak sarajevska Sophia Loren, a njena fotografija ponovo je privukla pažnju međunarodne javnosti kada ju je magazin Cracked uvrstio među fotopriče o hrabrim ženama i buntovnicama iz historije.

Uz fotografiju je opisana kao žena koja je „donijela glamur u ratnu zonu“.

Danas se ta fotografija ne pamti samo kao dokument jednog ratnog vremena. Ona je postala dio vizuelne priče o Sarajevu, gradu čiji su stanovnici, uprkos strahu i svakodnevnoj opasnosti, nastojali sačuvati dostojanstvo, navike i osjećaj života.

Meliha Varešanović ostala je zapamćena upravo po tome: kao žena koja je kroz opkoljeno Sarajevo hodala uspravno, elegantno i bez trčanja, pretvarajući običan trenutak iz svakodnevice u fotografiju koju je upoznao cijeli svijet.

25 godina života provedemo spavajući: Zašto je san važniji nego što mislimo

Brojna istraživanja pokazuju da je za usvajanje nove navike potrebno otprilike 21 dan. To znači da već u tri sedmice možete osjetiti prve pozitivne promjene

Povodom Svjetskog dana spavanja 13. marta, donosimo praktične savjete za kako poboljšati kvalitet spavanja.

Svjetski dan spavanja ove godine obilježava se 13. marta, a stručnjaci ističu koliko je važno osvijestiti značaj kvalitetnog sna i higijene spavanja. Prosječna odrasla osoba provede oko 25 godina života spavajući, a ipak mnogi i dalje biraju madrac i jastuk koji ne odgovara njihovim potrebama.

Kroz dugogodišnje iskustvo u opremanju spavaćih soba, JYSK savjetuje da pri odabiru proizvoda za spavanje posebnu pažnju posvetimo tvrdoći madraca i položaju spavanja, jer oni najviše utječu na pravilan položaj kičme i kvalitet sna.

Foto: Jysk BiH

Tvrdoća madraca – šta odabrati

  • Spavanje na boku: najbolje funkcioniše uz madrac koji je mekan do srednje tvrd, jer dopušta ramenima i kukovima da lagano utonu, a kičma ostaje ravna.
  • Spavanje na leđima: često je najbolji izbor srednje tvrd madrac, koji podržava prirodnu krivulju kičme bez pretjeranog utonuća kukova.
  • Spavanje na trbuhu: zahtijeva čvršći madrac, kako bi spriječio da kukovi previše tonu i time naruše prirodan položaj kičme.

U praksi to znači da nije dovoljno birati samo “mekši” ili “tvrđi” madrac – već onaj koji je prilagođen vašoj anatomiji i navikama spavanja. Savršeno poravnanje kičme i odgovarajuća podrška smanjuju pritisak na zglobove i mišiće te doprinose kvalitetnijem odmoru.

Odabir jastuka prema položaju spavanja

  • Na boku: veći i deblji jastuk popunjava prostor između glave i ramena, držeći vrat u ravni sa kičmom.
  • Na leđima: srednje visok jastuk s potporom za vratnu kičmu. Za ovaj položaj spavanja najčešće se preporučuje anatomski jastuk.
  • Na trbuhu: niži i mekši jastuk sprječava prekomjerno savijanje vrata.

Cilj je da glava, vrat i kičma budu u istoj liniji – bez savijanja ili neprirodnog podizanja, što omogućuje zdrav i miran san.

Foto: Jysk BiH

Savjet stručnjaka

Kvalitet sna direktno utječe na našu koncentraciju, svakodnevno funkcionisanje, ali i zdravlje srca, rizik od moždanog udara te ravnotežu imunološkog sistema, uključujući i osjetljivost kod autoimunih bolesti. Održavanje redovnog rasporeda spavanja za odlazak na odmor u približno isto vrijeme, izbjegavanje plave svjetlosti (mobiteli, tableti) neposredno prije spavanja, redovna fizička aktivnost, ali i kvalitetan madrac i jastuk ključni su za uravnotežen i miran san.

Male, ali pametne promjene pri odabiru madraca i jastuka mogu značajno poboljšati kvalitet života, a još dodatnih informacija i savjeta možete pronaći u JYSK školi spavanja.

Svjetski dan spavanja odlična je prilika da se podsjetimo na važnost sna. Pravilan odabir madraca, jastuka i posteljine, uz pravilnu higijenu sna, ne samo da poboljšava kvalitet noćnog odmora, već je i ulaganje u vaše zdravlje, energiju i svakodnevnu dobrobit.

Facebook
Twitter
LinkedIn

MOŽE VAM SE DOPASTI

POVEZANI ČLANCI