Dolaskom jeseni koža se mora prilagoditi novim uslovima – nakon sunca, mora i visokih temperatura dolaze hladniji dani, vjetar i grijanje u zatvorenim prostorima. Sve to može dovesti do suhoće, zatezanja, perutanja i gubitka sjaja. Zato je početak jeseni pravo vrijeme da malo prilagodimo rutinu njege i koži vratimo hidrataciju i zaštitnu barijeru.
Jesen donosi promjenu garderobe, temperature i svakodnevnih navika, ali promjenu zahtijeva i njega kože. Nakon mjeseci provedenih na suncu, uz more, bazen i klimatizirane prostorije, koža može biti dehidrirana, osjetljivija i bez uobičajenog sjaja.
Istovremeno, hladniji zrak i grijanje u domovima dodatno izvlače vlagu iz kože. Zbog toga se mogu pojaviti osjećaj zatezanja, suhoća, perutanje, svrbež i naglašenije sitne linije.
Dobra vijest je da nije potrebno potpuno mijenjati kozmetičku rutinu. Nekoliko jednostavnih prilagodbi može biti dovoljno da koža lakše dočeka hladnije mjesece.
1. Nježno čistite kožu
Ako nakon umivanja osjećate neugodno zatezanje, moguće je da je sredstvo za čišćenje previše agresivno. U jesen je bolje birati nježnije gelove, balzame ili uljne čistače koji uklanjaju nečistoće, ali ne narušavaju zaštitnu barijeru kože.
Ako koristite dvostruko čišćenje navečer, posebno ako imate suhu kožu, možete pokušati završiti čišćenje hranjivijim proizvodom, poput ulja ili balzama.
2. Pojačajte hidrataciju
Hladan zrak i grijanje mogu značajno utjecati na količinu vlage u koži. Zato u jesenskoj rutini treba više pažnje posvetiti hidrataciji.
Hijaluronska kiselina, glicerin i natrijev hijaluronat pomažu privući i zadržati vlagu, dok ceramidi podržavaju zaštitnu barijeru kože. Nakon hidratantnog seruma dobro je nanijeti kremu koja će pomoći zadržati vlagu.
3. Zamijenite laganu kremu bogatijom
Lagana krema koja je bila ugodna tokom ljeta možda više neće biti dovoljna kada temperature počnu padati.
U jesen možete posegnuti za kremama bogatije teksture, posebno ako je koža suha ili osjetljiva. Korisni mogu biti proizvodi s ceramidima, glicerinom, hijaluronskom kiselinom i drugim sastojcima koji pomažu održati kožu mekom i hidratiziranom.
4. Ne odustajte od SPF-a
Činjenica da je sunce slabije nego ljeti ne znači da zaštitu od UV zračenja treba izbaciti iz svakodnevne rutine.
Širokospektralni SPF 30 ili viši i dalje bi trebao biti dio jutarnje njege, posebno ako ćete veći dio dana provoditi na otvorenom. Zaštita od sunca važna je tokom cijele godine.
5. Vitamin C birajte prema potrebama kože
Vitamin C može biti koristan dio jutarnje rutine, posebno nakon ljeta kada su hiperpigmentacije i neujednačen ten često vidljiviji.
Međutim, čisti vitamin C u obliku L-askorbinske kiseline nekim osobama može izazvati iritaciju ili dodatnu suhoću. Ako imate osjetljivu kožu, možete razmotriti proizvode s derivatima vitamina C, koji su često stabilniji i blaži.
6. Ne pretjerujte s niacinamidom
Niacinamid, odnosno vitamin B3, jedan je od popularnijih sastojaka u njezi kože. Može pomoći u regulaciji masnoće, izgledu pora i održavanju kožne barijere.
Ipak, veća koncentracija ne znači nužno i bolji rezultat. Ako je koža tokom hladnijih mjeseci suha ili osjetljiva, možete birati proizvode s nižim koncentracijama niacinamida i izbjegavati nepotrebno kombiniranje velikog broja aktivnih sastojaka.
7. Budite nježniji s pilingom
Nakon ljeta mnogi žele što prije ukloniti mrtve stanice kože i ujednačiti ten, ali pretjerivanje s pilingom može napraviti suprotan efekat.
Grubi mehanički pilinzi mogu dodatno iritirati i isušiti kožu. Ako koristite hemijske pilinge, poput AHA ili BHA kiselina, uvodite ih postepeno i nemojte ih koristiti prečesto.
Za osjetljiviju kožu mogu biti prikladniji blaži sastojci, a nakon pilinga važno je koži pružiti dovoljno hidratacije.
8. Jesen može biti vrijeme za aktivne sastojke
S dolaskom hladnijih mjeseci mnogi u rutinu ponovo uvode retinol, vitamin C ili kiseline. Oni mogu imati različite namjene, od poboljšanja teksture kože do ujednačavanja tena.
Ipak, nije potrebno uvoditi sve odjednom. Najbolje je nove aktivne sastojke uvoditi postepeno kako biste mogli pratiti reakciju kože. Posebno treba biti oprezan ako je koža već suha ili nadražena.
9. Ne zaboravite tijelo i ruke
Jesenska njega nije rezervirana samo za lice. Ruke su posebno izložene hladnom zraku, vodi i čestom pranju, zbog čega koža može postati suha i ispucala.
Kremu za ruke dobro je nanositi nekoliko puta dnevno, posebno nakon pranja. Dodatnu pažnju treba posvetiti i laktovima, koljenima, gležnjevima i stopalima, gdje je koža često sklonija isušivanju.
Za tijelo birajte hranjive losione ili kreme, a nakon tuširanja ih nanesite dok je koža još blago vlažna.
10. Pazite na temperaturu vode
Hladniji dani prirodno nas mame na duge i vruće tuševe, ali upravo prevruća voda može dodatno isušiti kožu.
Umjesto veoma vruće vode, birajte ugodno toplu i nakon tuširanja nanesite hidratantni losion ili kremu. I nježno brisanje kože može pomoći – nema potrebe za snažnim trljanjem ručnikom.
Šta koži još može pomoći?
Njega kože ne završava na kozmetičkim proizvodima. Dovoljno tečnosti, raznovrsna i uravnotežena prehrana, kvalitetan san i smanjenje stresa također su dio svakodnevne brige o organizmu.
Jesen je zato dobar trenutak za jednostavno pravilo: manje agresivnih proizvoda, više hidratacije i pažljivije osluškivanje potreba vlastite kože. Nije potrebno imati deset različitih preparata – važnije je da osnovna rutina bude nježna, dosljedna i prilagođena promjenama koje donosi hladnije vrijeme.
