Kad pomjeramo sat?

U noći između subote i nedjelje, 26. oktobra 2025., tačno u 3:00 sata ujutro, kazaljke vraćamo na 2:00 i tako simbolično „dobijamo“ još jedan sat odmora.

Pomjeranje sata uvedeno je još početkom prošlog stoljeća, s idejom da se uštedi električna energija. Danas, međutim, mnogi smatraju da ova praksa više stvara zabunu nego korist – iako je Evropska unija još 2019. predlagala njeno ukidanje, dogovor još nije postignut.

Stručnjaci podsjećaju da prelazak na zimsko vrijeme može nakratko poremetiti naš bioritam, pa savjetuju da u dane prilagođavanja:

• ne ostajete budni duže samo zbog „dodatnog sata“,
• provedete jutro na dnevnom svjetlu,
• uvedete laganu fizičku aktivnost,
• izbjegavate kasnu kafu i teške obroke.

Oni osjetljiviji mogu se nekoliko dana ranije postepeno prilagoditi – pomjeranjem odlaska na spavanje i buđenja za po 10–15 minuta.

Dok čekamo hoće li Evropa jednog dana ukinuti pomjeranje kazaljki, sigurno je samo jedno – u nedjelju, 26. oktobra, spavat ćemo sat duže!