Proljeće nam donosi više sunca, duže dane i onu poznatu sezonsku promjenu koja utječe i na planiranje putovanja. U 2026. godini na ljetno računanje vremena prelazimo u nedjelju, 29. marta.
Tačno u 03:00 sata kazaljke pomjeramo jedan sat unaprijed – na 04:00. Iako ćemo „izgubiti“ sat sna, dobit ćemo duže, svjetlije večeri, idealne za šetnje, razgledanje gradova i uživanje u otvorenim terasama.
Ljetno računanje vremena primjenjuje se u svim zemljama Evropske unije, s ciljem boljeg iskorištavanja dnevnog svjetla tokom toplijih mjeseci. Za putnike to znači više vremena za istraživanje destinacija nakon radnog dana, bilo da ste na city breaku ili produženom vikendu.
Kako se lakše prilagoditi?
Iako promjena izgleda minimalno, organizmu je potrebno nekoliko dana da se uskladi s novim ritmom. Evo nekoliko korisnih savjeta, posebno ako planirate putovanje krajem marta:
Postepeno pomjerajte odlazak na spavanje
Nekoliko dana ranije lezite 15–20 minuta ranije kako biste ublažili šok promjene.
Smanjite vrijeme pred ekranima navečer
Plavo svjetlo s telefona i laptopa može poremetiti san, pa pokušajte bez uređaja barem sat prije spavanja.
Iskoristite jutarnje svjetlo
Kratka jutarnja šetnja ili kafa na balkonu pomoći će vašem unutrašnjem satu da se brže prilagodi.
Pazite na unos kofeina
Izbjegavajte kafu u kasnim popodnevnim satima kako biste lakše zaspali.
Planirajte laganiji tempo prvih dana
Blagi umor ili razdražljivost su normalni, dajte sebi vremena da se prilagodite.
Do kada traje ljetno računanje vremena?
Ljetno računanje vremena ostaje na snazi do posljednje nedjelje u oktobru, kada se kazaljke vraćaju jedan sat unazad i ponovo prelazimo na zimsko računanje vremena.
Do tada, uživajte u dužim večerima i planirajte svoje proljetne i ljetne avanture na vrijeme.
