Kontakt
Marketing
Furaj.ba | S nama u avanturu Furaj.ba | S nama u avanturu
Furaj.ba | S nama u avanturu Furaj.ba | S nama u avanturu
  • NASLOVNA
  • Zavrti Globus
  • Bosna i Hercegovina ❤
    • Banja Luka
    • Bihać
    • Blagaj
    • Bugojno
    • Bosanska Krupa
    • Brčko
    • Cazin
    • Foča
    • Goražde
    • Gradačac
    • Jajce
    • Konjic
    • Kakanj
    • Kreševo
    • Ljubuški
    • Mostar
    • Neum
    • Ostrožac
    • Sanski Most
    • Sarajevo
    • Srebrenica
    • Stolac
    • Travnik
    • Trebinje
    • Tuzla
    • Vareš
    • Velika Kladuša
    • Višegrad
    • Visoko
    • ⚫ Zemlja u Obliku Srca
    • Zenica
    • Fojnica
    • Počitelj
  • Furaj Planetom
    • Razglednica
    • Korisne Informacije
    • Kuhinja
    • Putopisi
    • Zanimljivosti
  • Magazin
    • Intervjui
    • Kolumne
    • Moj Život u Inostranstvu
    • Fotografi
    • U nastavcima
    • Uspješne priče
  • Vikend Planer
    • Izletišta
  • Furaj.ba projekti
    • BiH Bucket list challenge 2021
  • Novosti
    • Aktuelna ponuda putovanja
    • Održivi razvoj
  • EnglishEnglish
Kontakt
Marketing
Furaj.ba | S nama u avanturu Furaj.ba | S nama u avanturu
Furaj.ba | S nama u avanturu Furaj.ba | S nama u avanturu
  • NASLOVNA
  • Zavrti Globus
  • Bosna i Hercegovina ❤
    • Banja Luka
    • Bihać
    • Blagaj
    • Bugojno
    • Bosanska Krupa
    • Brčko
    • Cazin
    • Foča
    • Goražde
    • Gradačac
    • Jajce
    • Konjic
    • Kakanj
    • Kreševo
    • Ljubuški
    • Mostar
    • Neum
    • Ostrožac
    • Sanski Most
    • Sarajevo
    • Srebrenica
    • Stolac
    • Travnik
    • Trebinje
    • Tuzla
    • Vareš
    • Velika Kladuša
    • Višegrad
    • Visoko
    • ⚫ Zemlja u Obliku Srca
    • Zenica
    • Fojnica
    • Počitelj
  • Furaj Planetom
    • Razglednica
    • Korisne Informacije
    • Kuhinja
    • Putopisi
    • Zanimljivosti
  • Magazin
    • Intervjui
    • Kolumne
    • Moj Život u Inostranstvu
    • Fotografi
    • U nastavcima
    • Uspješne priče
  • Vikend Planer
    • Izletišta
  • Furaj.ba projekti
    • BiH Bucket list challenge 2021
  • Novosti
    • Aktuelna ponuda putovanja
    • Održivi razvoj
  1. Home
  2. Furaj Planetom
  3. Kako spriječiti „jet lag“
 Kako spriječiti „jet lag“
Foto: Pixabay - OrnaW
Furaj Planetom Korisne Informacije

Kako spriječiti „jet lag“

by Furaj.ba 2 min read

AA

Jet lag je desinkronizacija u organizmu nastala kao posljedica letenja avionom kroz vremenske zone. Nakon prelaska nekoliko vremenskih zona putnici pate od „jet lag“, a osim umora i nesanice, promjene unutrašnjeg sata povezuju se s povećanim rizikom od raka, dijabetesa, bolesti srca i oslabljenim imunitetom.

Foto: Pixabay – OrnaW

Iako ne postoji način da se on u potpunosti izbjegne, postoji nekoliko načina da se vaše tijelo prilagodi na novu vremensku zonu.

Nekoliko dana prije putovanja pokušajte ranije ići na spavanje kako biste se što bolje naspavali. Također se trudite da i tokom leta spavate.

Mnoge nuspojave jet lag su rezultat dehidracije, pa izbijegavajte kafu, alkohol, čaj i ostale napitke koji sadrže kofein. Za vrijeme leta pijte dosta vode.

Za vrijeme i prije leta jedite laganu hranu i trudite se da izbijegavate egzotične namirnice u prvih nekoliko dana kada stignete na odredište. Na taj način ćete potaknuti vaš organizam da se prilagodi novoj sredini.

Kako biste ublažili tegobe nakon dugog leta, vježbajte. Istežite se u redovnim razmacima i hodajte po avionu gore dole kako biste priječili opasno formiranje krvnih ugrušaka.

Furaj.ba

  • 34K
    Share
    Facebook
  • 0
    Share
    Twitter
  • 0
    Share
    LinkedIn
  • 0
    Share
    Viber
  • 0
    Share
    WhatsApp
Previous post
Next post
Čitaj više
Novosti

Cvitanušićevo prvo obraćanje medijima nakon uspona na vrh Everesta: Imao

31 Maja, 2023
Novosti

IONIQ 6 u Bosni i Hercegovini

31 Maja, 2023
BiH ❤

Legenda o “neuništivom nišanu” na Glasinačkom polju

31 Maja, 2023
Novosti

Raste broj turista u cijeloj Bosni i Hercegovini

31 Maja, 2023
Pratite nas
  • 34K
    Fans
    34K
    Fans
  • 13K
    Followers
    13K
    Followers
Newsletter
Povezani TEKSTOVI
Novosti

Cvitanušićevo prvo obraćanje medijima nakon uspona na vrh Everesta: Imao sam veliku podršku i ovo je timski uspjeh

Nakon uspješno završene ekspedicije na „krov svijeta“ – Mount Everest,

Novosti

IONIQ 6 u Bosni i Hercegovini

Nakon svjetske digitalne premijere i testne vožnje za europske medije

BiH ❤ Izdvojeno Kolumne

Legenda o “neuništivom nišanu” na Glasinačkom polju

Ukoliko ste se preko Romanije vozili prema istoku Bosne ili

MARKETING

IMPRESSUM

KONTAKT

USLOVI KORIŠTENJA

Implemented By HudHudPro ®. All Right Reserved ©.