Ukusno iskustvo – 6 recepata za smoothie

    Ukusno iskustvo – 6 recepata za smoothie

    Vrijeme je za smoothie!

    Banana

    Izmiksati 2 banane, 1/2 šolje vanilinog jogurta i mlijeka, 2 kašičice meda, prstohvat cimeta i 1 šolju leda.

    Mrkva-jabuka

    Izmiksati 1 šolju soka od mrkve i soka od jabuke s 1 1/2 šoljom leda.

    Kikiriki maslac-jabuka

    Izmiksati 1 izrezanu oguljenu jabuku, 3 kašike maslaca od kikirikija, 2 kašike lanenog sjemena, 1 1/2 šolju sojinog mlijeka i leda, te dodati med.

    Banana-datule-limeta

    Izmiksati 2 banane, 3/4 šolje izrezanih i od špica očišćenih datula, sok jedne limete, 1 1/2  šolju sojinog mlijeka i leda.

    Limun-sjeme maka

    Izmiksati 2 kašičice makovog sjemena, žele i sok od 1/2 limuna, 1 šolju običnog jogurta, 1/3 šolje šećera i 1/2 šolje mlijeka i leda.

    Meksička kafa

    Izmiksati 1/2 šolje rashlađenog espressa ili jake kafe, 1/2 šolje mlijeka ili bademovog mlijeka, 3 1/2 kašike smeđeg šećera, 1/4 kašičice cimeta, 1/8 kašičice ekstrakta badema i 1 1/2 šolje leda.