Kontakt
Marketing
Furaj.ba | S nama u avanturu Furaj.ba | S nama u avanturu
Furaj.ba | S nama u avanturu Furaj.ba | S nama u avanturu
  • NASLOVNA
  • Zavrti Globus
  • Bosna i Hercegovina ❤
    • Banja Luka
    • Bihać
    • Blagaj
    • Bugojno
    • Bosanska Krupa
    • Brčko
    • Cazin
    • Foča
    • Goražde
    • Gradačac
    • Jajce
    • Konjic
    • Kraljeva Sutjeska
    • Kreševo
    • Ljubuški
    • Mostar
    • Neum
    • Ostrožac
    • Sanski Most
    • Sarajevo
    • ⚫ Sarajevo Ljubavi moja
    • Srebrenica
    • Stolac
    • Travnik
    • Trebinje
    • Tuzla
    • Vareš
    • Velika Kladuša
    • Višegrad
    • Visoko
    • ⚫ Zemlja u Obliku Srca
    • Zenica
    • Bjelašnica
    • Fojnica
    • Gradačac
    • Počitelj
    • Sarajevo
  • Furaj Planetom
    • Razglednica
    • Korisne Informacije
    • Kuhinja
    • Neobični Muzeji
    • Putopisi
    • Zanimljivosti
  • Magazin
    • Intervjui
    • Kolumne
    • Moj Život u Inostranstvu
    • Fotografi
    • U nastavcima
    • Uspješne priče
  • Vikend Planer
    • ⚫ Nacionalni parkovi
      • NP Kozara
      • NP Sutjeska
      • NP Una
    • ⚫ Planine
      • Vlašić
      • Jahorina
      • Bjelašnica
      • Igman
    • Izletišta
    • Sport i rekreacija
    • Ski centri
    • Vikend s psom
  • Furaj.ba projekti
    • BiH Bucket list challenge 2021
    • Konkursi i Nagradne Igre
  • Novosti
    • Aktuelna ponuda putovanja
    • Održivi razvoj
  • EnglishEnglish
Kontakt
Marketing
Furaj.ba | S nama u avanturu Furaj.ba | S nama u avanturu
Furaj.ba | S nama u avanturu Furaj.ba | S nama u avanturu
  • NASLOVNA
  • Zavrti Globus
  • Bosna i Hercegovina ❤
    • Banja Luka
    • Bihać
    • Blagaj
    • Bugojno
    • Bosanska Krupa
    • Brčko
    • Cazin
    • Foča
    • Goražde
    • Gradačac
    • Jajce
    • Konjic
    • Kraljeva Sutjeska
    • Kreševo
    • Ljubuški
    • Mostar
    • Neum
    • Ostrožac
    • Sanski Most
    • Sarajevo
    • ⚫ Sarajevo Ljubavi moja
    • Srebrenica
    • Stolac
    • Travnik
    • Trebinje
    • Tuzla
    • Vareš
    • Velika Kladuša
    • Višegrad
    • Visoko
    • ⚫ Zemlja u Obliku Srca
    • Zenica
    • Bjelašnica
    • Fojnica
    • Gradačac
    • Počitelj
    • Sarajevo
  • Furaj Planetom
    • Razglednica
    • Korisne Informacije
    • Kuhinja
    • Neobični Muzeji
    • Putopisi
    • Zanimljivosti
  • Magazin
    • Intervjui
    • Kolumne
    • Moj Život u Inostranstvu
    • Fotografi
    • U nastavcima
    • Uspješne priče
  • Vikend Planer
    • ⚫ Nacionalni parkovi
      • NP Kozara
      • NP Sutjeska
      • NP Una
    • ⚫ Planine
      • Vlašić
      • Jahorina
      • Bjelašnica
      • Igman
    • Izletišta
    • Sport i rekreacija
    • Ski centri
    • Vikend s psom
  • Furaj.ba projekti
    • BiH Bucket list challenge 2021
    • Konkursi i Nagradne Igre
  • Novosti
    • Aktuelna ponuda putovanja
    • Održivi razvoj
  1. Home
  2. Zanimljivosti
  3. 7 navika Skandinavaca zbog kojih su uvijek zdravi
 7 navika Skandinavaca zbog kojih su uvijek zdravi
Close-up of legs of lying pair
Zanimljivosti

7 navika Skandinavaca zbog kojih su uvijek zdravi

by Furaj.ba 3 min read

AA

Skandinavska tajna dugog i zdravog načina života oduvijek je predmet zanimanja.

Close-up of legs of lying pair

Ako ste se ikada pitali kako to da su Skandinavci, potomci slavnih Vikinga, uvijek u top-formi i s dobrim imunitetom, onda će vam biti zanimljivo otkriti koje navike imaju kako bi to postizali.

  1. Druženje u prirodi

Skandinavci većinom žive u gradovima, no odlazak u prirodi za većinu njih je visoko na listi prioriteta jer vjeruju da je vrijeme provedeno u prirodi izuzetno bitno. U jeziku čak imaju i posebnu riječ za to – friluftsliv. Fizičku aktivnosti oni ne vide samo kao mogućnost sagorijevanja kalorija, već istinski uživaju u tome. Tako da ih nećete mnogo vidjeti u teretanama, radije odlaze na skijanje, klizanje, šetnje, plivanje…

2. Maslac umjesto ulja

Skandinavci znatno više vjeruju u benefite maslaca nego ulja, pa makar mali komad uvijek dodaju u razne vrste hrane – supu, meso, povrće… Hrana tim postaje nutritivnija, a Skandinavci smatraju i da se značajnim unosom mliječnih masti dobro bore protiv gojaznosti.

3. Ne postoji loše vrijeme, samo neprikladna odjeća

Nama to može biti iznenađujuće, ali Skandinavce možete vidjeti usred zime, po kiši ili snijegu, kako voze bicikl. Rekreativno. No, to je zapravo dobro jer niske temperature ubrzavaju rad metabolizma, popravljaju kvalitet sna i reguliraju apetit.

4. Slatkiši za djecu – samo subotom

U švedskim vrtićima se prilikom pripreme obroka ne koristi ni trunka šećera. Uz to, djeca uopće ne jedu slatkiše prije svoje druge ili treće godine. A čak i kad odrastu, slatkiše obično smiju jesti samo subotom ili praznicima.

5. Sauna

Nakon šetnji i vožnji biciklom po hladnoći koje su u Skandinaviji ekstremne, potrebno je zagrijavanje. Zato su Skandinavci ludi za saunama u koje odlaze jako često. Stoga ako vas u Skandinaviji neko pozove u saunu, nemojte se iznenaditi, jer je to znak da prema vama gaji poštovanje. Takođe, saune rado posjećuju i muškarci i žene, pa možda i u tome leži tajna zdravlja, ali i – dobrog tena.

6. Ishrana

Skandinavci najradije jedu kod kuće, a zbog uravnotežene ishrane i aktivnog načina života dobro izgledaju i zdravi su. Crveno meso jako je rijetko na meniju, ali jedu mnogo ribe, posebno one plave.

7. Fika – Vrijeme za kafu je vrlo važno

Eh, možda jedina sličnost sa nama je to što Skandinavci odvajaju vrijeme za kafu. Šveđani naprimjer koriste riječ “fika”, koja se može prevesti kao “vrijeme za kafu ili kolač”, ali zapravo je to mnogo više od toga. To je vrijeme kad se ne bavite svojim poslom i uživate u vremenu s prijateljima. Fika nije samo pauza za kafu nego i način da usporite i promislite o stvarima. I dok u drugim zemljama mnogi uzimaju kafu za ponijeti i piju je s nogu, u Švedskoj se ta pauza ne dovodi u pitanje.

  • 0
    Facebook
  • 0
    Twitter
  • 0
    Linkedin
  • 0
    Viber
  • 0
    Whatsapp
Previous post
Next post
Čitaj više
Intervjui

Hanka Paldum, zvijezda – Gradila sam svoju kuću u srcima

7 Februara, 2023
Novosti

ARS AEVI NUCLEUS KYIV – Solidarna izložba savremene umetnosti Kijev

6 Februara, 2023
Vikend Planer

Ski centar Kneževo

5 Februara, 2023
Izdvojeno

Kada”udara” prvo džemre i stižu topliji dani?

5 Februara, 2023
Pratite nas
  • 34K
    Fans
    34K
    Fans
  • 1.3K
    Followers
    1.3K
    Followers
Newsletter
Povezani TEKSTOVI
Vikend Planer

Planinarski dom “Planinski biser” u Ledićima

U slikovitom bjelašničkom selu Ledići ugniježdenom na padinama olimpijske planine

BiH Bucket list challenge 2021 Novosti Održivi razvoj Zanimljivosti

Jednostavni koraci koje možemo napraviti za spas planete na kojoj živimo

BiH Bucket List Challenge – Izazov #42 Ukoliko ljudi ne

Adresar Bosna i Hercegovina Bosna i Hercegovina

Reumal: Drugo ime za zdravlje i relaksaciju

Već decenijama fojničko lječilište Reumal je zahvaljujući čudesnoj djelotvornosti radioaktivne

MARKETING

IMPRESSUM

KONTAKT

USLOVI KORIŠTENJA

Implemented By HudHudPro ®. All Right Reserved ©.