Kontakt
Marketing
Furaj.ba | S nama u avanturu Furaj.ba | S nama u avanturu
Furaj.ba | S nama u avanturu Furaj.ba | S nama u avanturu
  • NASLOVNA
  • Zavrti Globus
  • Bosna i Hercegovina ❤
    • Banja Luka
    • Bihać
    • Blagaj
    • Bugojno
    • Bosanska Krupa
    • Brčko
    • Cazin
    • Foča
    • Goražde
    • Gradačac
    • Jajce
    • Konjic
    • Kraljeva Sutjeska
    • Kreševo
    • Ljubuški
    • Mostar
    • Neum
    • Ostrožac
    • Sanski Most
    • Sarajevo
    • ⚫ Sarajevo Ljubavi moja
    • Srebrenica
    • Stolac
    • Travnik
    • Trebinje
    • Tuzla
    • Vareš
    • Velika Kladuša
    • Višegrad
    • Visoko
    • ⚫ Zemlja u Obliku Srca
    • Zenica
    • Bjelašnica
    • Fojnica
    • Gradačac
    • Počitelj
    • Sarajevo
  • Furaj Planetom
    • Razglednica
    • Korisne Informacije
    • Kuhinja
    • Neobični Muzeji
    • Putopisi
    • Zanimljivosti
  • Magazin
    • Intervjui
    • Kolumne
    • Moj Život u Inostranstvu
    • Fotografi
    • U nastavcima
    • Uspješne priče
  • Vikend Planer
    • ⚫ Nacionalni parkovi
      • NP Kozara
      • NP Sutjeska
      • NP Una
    • ⚫ Planine
      • Vlašić
      • Jahorina
      • Bjelašnica
      • Igman
    • Izletišta
    • Sport i rekreacija
    • Ski centri
    • Vikend s psom
  • Furaj.ba projekti
    • BiH Bucket list challenge 2021
    • Konkursi i Nagradne Igre
  • Novosti
    • Aktuelna ponuda putovanja
    • Održivi razvoj
  • EnglishEnglish
Kontakt
Marketing
Furaj.ba | S nama u avanturu Furaj.ba | S nama u avanturu
Furaj.ba | S nama u avanturu Furaj.ba | S nama u avanturu
  • NASLOVNA
  • Zavrti Globus
  • Bosna i Hercegovina ❤
    • Banja Luka
    • Bihać
    • Blagaj
    • Bugojno
    • Bosanska Krupa
    • Brčko
    • Cazin
    • Foča
    • Goražde
    • Gradačac
    • Jajce
    • Konjic
    • Kraljeva Sutjeska
    • Kreševo
    • Ljubuški
    • Mostar
    • Neum
    • Ostrožac
    • Sanski Most
    • Sarajevo
    • ⚫ Sarajevo Ljubavi moja
    • Srebrenica
    • Stolac
    • Travnik
    • Trebinje
    • Tuzla
    • Vareš
    • Velika Kladuša
    • Višegrad
    • Visoko
    • ⚫ Zemlja u Obliku Srca
    • Zenica
    • Bjelašnica
    • Fojnica
    • Gradačac
    • Počitelj
    • Sarajevo
  • Furaj Planetom
    • Razglednica
    • Korisne Informacije
    • Kuhinja
    • Neobični Muzeji
    • Putopisi
    • Zanimljivosti
  • Magazin
    • Intervjui
    • Kolumne
    • Moj Život u Inostranstvu
    • Fotografi
    • U nastavcima
    • Uspješne priče
  • Vikend Planer
    • ⚫ Nacionalni parkovi
      • NP Kozara
      • NP Sutjeska
      • NP Una
    • ⚫ Planine
      • Vlašić
      • Jahorina
      • Bjelašnica
      • Igman
    • Izletišta
    • Sport i rekreacija
    • Ski centri
    • Vikend s psom
  • Furaj.ba projekti
    • BiH Bucket list challenge 2021
    • Konkursi i Nagradne Igre
  • Novosti
    • Aktuelna ponuda putovanja
    • Održivi razvoj
  1. Home
  2. Furaj Planetom
  3. Ishrana na putovanju
 Ishrana na putovanju
Furaj Planetom Korisne Informacije

Ishrana na putovanju

by Furaj.ba 3 min read

AA

U posljednje vrijeme gotovo da je postalo pravilo da prilikom putovanja se trudimo što više hrane spremiti kod kuće, često zbog same ekonomske strane ali i nesigurnosti u ono što će nam biti servirano. Pri tome svakako pažnju morate posvetiti i pakovanju jer ukoliko putujete  avionom, na aerodromu hranu morate imati dobro umotanu, pa time ostavite saft, preljeve kod kuće da biste izbjegli neženjene situacije. 

0508007-48

Putovanje automobilom ili autobusom je nešto sasvim drugo, posebno ukoliko je riječ o dužim relacijama gdje su grickalice neizostavne. Stoga predlažemo vam:

1) Suho voće i mješavina orašastih plodova – uradite omiljeni mix od suhog voća i oraha, i složite ga u odličan obrok. Ako želite unijeti manje kalorija, žitarice su dobar izbor.

2) Sendvič od kikiriki putera – izaberite omiljeni i namažite na dvije kriške integralnog hljeba.

3) Voće – olakšate sebi tako što ćete uzeti lako prenosivo voće za vašu torbu. Pravi izbor su jabuke i banane.

4) Sendvič od puretine – stavite komade puretine između kriški integralnog hljeba i dodajte omiljeni preljev. Savjet: stavite preljev između dijelova puretine da zadržite hljeb čvrstim.

5) Komadi povrća – vrlo dobar način prehrane u putovanju. Izrežite povrće, stavite u kesu i spremni ste.

6) Proteinske pločice – izaberite one koje su od integralnih sastojaka i sa bar 8 grama proteina. Također, pazite na sadržaj šećera. Neka ima manje od 12 grama po jednoj pločici.

 

Kada stignete na željenu destinaciju, kao turista, mještani obično igraju na kartu vašeg nepoznavanja okoline pa su time i cijene koje se nude u centru mnogo skuplje a kvalitet neuporediv sa onim što dobiju mještani u njima poznatim lokalima. Stoga savjet broj jedan jeste dobro se informisati bilo kod turističkog vodića ili nekog mještana raspoloženog da pomogne. Što se tiče popularne ulične hrane na štandovima ili tržnicama, bez obzira na to koliko bila privlačna trudite se izbjegavati je. Ukoliko je vaš izbor restoran, provjerite koliko gostiju boravi u istom, ako restoran nikada nije pun – čak i u vrijeme najveće gužve – za to vjerovatno postoji dobar razlog.

 

Sljedeća stavka je voda – ako niste sto posto sigurni da je voda iz slavine sigurna za piće, držite se vode iz boce – čak i za pranje zubi. Uvijek provjerite je li čep na boci vode nedirnut. U restoranima, nekada vodu otvaraju pred vama kako biste se uvjerili da boca nije ranije otvarana. Gazirana voda vjerovatno je sigurnija od obične vode jer se boce ne mogu puniti iz slavine. Izbjegavajte led u pićima.

 

Elvira Leka, Furaj.ba

  • 0
    Facebook
  • 0
    Twitter
  • 0
    Linkedin
  • 0
    Viber
  • 0
    Whatsapp
Previous post
Next post
Čitaj više
Novosti

Za vrijeme trajanja SFF-a izmjena u odvijanju gradskog saobraćaja

14 Augusta, 2022
Novosti

U Sarajevu održan Ladies & Gentlemen: Sustainable living – kao

13 Augusta, 2022
Novosti

Po prvi put u BiH: Električna flota za Sarajevo Film

13 Augusta, 2022
Intervjui

Maestro Safet Zec: Njemu se divimo

12 Augusta, 2022
Pratite nas
  • 34K
    Fans
    34K
    Fans
  • 1.3K
    Followers
    1.3K
    Followers
Newsletter
Povezani TEKSTOVI
Novosti

Za vrijeme trajanja SFF-a izmjena u odvijanju gradskog saobraćaja

Zbog održavanja Sarajevo Film Festivala 2022 u periodu od 12.08.

Novosti

U Sarajevu održan Ladies & Gentlemen: Sustainable living – kao obavezan način života

U prelijepom ambijentu Botaničkog vrta Zemaljskog muzeja Bosne i Hercegovine

Novosti

Po prvi put u BiH: Električna flota za Sarajevo Film Festival

Sarajevo,12.8.2022- Kao najavljeno, ovogodišnji 28. Sarajevo Film Festival održava se

Implemented By HudHudPro ®. All Right Reserved ©.