Kontakt
Marketing
Furaj.ba | S nama u avanturu Furaj.ba | S nama u avanturu
Furaj.ba | S nama u avanturu Furaj.ba | S nama u avanturu
  • NASLOVNA
  • Zavrti Globus
  • Bosna i Hercegovina ❤
    • Banja Luka
    • Bihać
    • Blagaj
    • Bugojno
    • Bosanska Krupa
    • Brčko
    • Foča
    • Goražde
    • Gradačac
    • Jajce
    • Konjic
    • Kraljeva Sutjeska
    • Kreševo
    • Ljubuški
    • Mostar
    • Neum
    • Ostrožac
    • Sanski Most
    • Sarajevo
    • ⚫ Sarajevo Ljubavi moja
    • Srebrenica
    • Stolac
    • Travnik
    • Trebinje
    • Tuzla
    • Vareš
    • Velika Kladuša
    • Višegrad
    • Visoko
    • ⚫ Zemlja u Obliku Srca
    • Zenica
    • Bjelašnica
    • Fojnica
    • Gradačac
    • Počitelj
    • Sarajevo
    • Zenica
  • Furaj Planetom
    • Razglednica
    • Korisne Informacije
    • Kuhinja
    • Neobični Muzeji
    • Putopisi
    • Zanimljivosti
  • Magazin
    • Intervjui
    • Kolumne
    • Moj Život u Inostranstvu
    • Fotografi
    • U nastavcima
    • Uspješne priče
  • Vikend Planer
    • ⚫ Nacionalni parkovi
      • NP Kozara
      • NP Sutjeska
      • NP Una
    • ⚫ Planine
      • Vlašić
      • Jahorina
      • Bjelašnica
      • Igman
    • Izletišta
    • Sport i rekreacija
    • Ski centri
    • Vikend s psom
  • Furaj.ba projekti
    • BiH Bucket list challenge 2021
    • Konkursi i Nagradne Igre
  • Novosti
    • Aktuelna ponuda putovanja
    • Održivi razvoj
Kontakt
Marketing
Furaj.ba | S nama u avanturu Furaj.ba | S nama u avanturu
Furaj.ba | S nama u avanturu Furaj.ba | S nama u avanturu
  • NASLOVNA
  • Zavrti Globus
  • Bosna i Hercegovina ❤
    • Banja Luka
    • Bihać
    • Blagaj
    • Bugojno
    • Bosanska Krupa
    • Brčko
    • Foča
    • Goražde
    • Gradačac
    • Jajce
    • Konjic
    • Kraljeva Sutjeska
    • Kreševo
    • Ljubuški
    • Mostar
    • Neum
    • Ostrožac
    • Sanski Most
    • Sarajevo
    • ⚫ Sarajevo Ljubavi moja
    • Srebrenica
    • Stolac
    • Travnik
    • Trebinje
    • Tuzla
    • Vareš
    • Velika Kladuša
    • Višegrad
    • Visoko
    • ⚫ Zemlja u Obliku Srca
    • Zenica
    • Bjelašnica
    • Fojnica
    • Gradačac
    • Počitelj
    • Sarajevo
    • Zenica
  • Furaj Planetom
    • Razglednica
    • Korisne Informacije
    • Kuhinja
    • Neobični Muzeji
    • Putopisi
    • Zanimljivosti
  • Magazin
    • Intervjui
    • Kolumne
    • Moj Život u Inostranstvu
    • Fotografi
    • U nastavcima
    • Uspješne priče
  • Vikend Planer
    • ⚫ Nacionalni parkovi
      • NP Kozara
      • NP Sutjeska
      • NP Una
    • ⚫ Planine
      • Vlašić
      • Jahorina
      • Bjelašnica
      • Igman
    • Izletišta
    • Sport i rekreacija
    • Ski centri
    • Vikend s psom
  • Furaj.ba projekti
    • BiH Bucket list challenge 2021
    • Konkursi i Nagradne Igre
  • Novosti
    • Aktuelna ponuda putovanja
    • Održivi razvoj
  1. Home
  2. Furaj Planetom
  3. Odbranite se od virusa i gripe
 Odbranite se od virusa i gripe
Furaj Planetom Korisne Informacije

Odbranite se od virusa i gripe

by Furaj.ba 3 min read

AA

Svake godine od novembra pa do kraja marta manje više uspješno borimo se sa simptomima prehlade i gripe, da maramice ne bi postale sastavni dio našeg asesoara donosimo vam neke od uspješnih načina savladavanja zimskih zdravstvenih problema.

1

Kako znamo prehlade/ gripe su najčešće akutne virusne infekcije gornjega dišnog sistema koje pogađaju sve dobne skupine, a osobito često obolijevaju djeca i starije osobe, odnosno osobe oslabljenog imuniteta.

Brzom prijenosu pogoduje češći i duži boravak ljudi u zatvorenim prostorijama tokom hladnijih jesenskih, zimskih i proljetnih mjeseci. Kako bismo što spremnije dočekali najezdu virusa prehlade i gripe na naš imunološki sistem, trebamo čim prije krenuti sa prevencijom.

Strategija odbrane od moguće infekcije virusima zasniva se na podizanju općeg imuniteta.

Opće mjere prevencije i liječenja obuhvataju puno svježeg voća i povrća zbog sadržaja biljnih vlakana, vitamina, minerala i antioksidansa. Posebno je važan unos vitamina A, B, C, E, cinka, selena i bakra.

Nezamisliva je odbrana bez C vitamina, ali u višim dozama od uobičajenih (barem 500 mg dnevno), ali i nekih vitamina B grupe.

Uz sve mogućnosti prevencije koje nam nudi moderna farmakologija ne treba zaboraviti na stari već stoljećima isprobani recept pileće supice jer ona potiče lučenje sluzi i skraćuje vrijeme zadržavanja virusa na sluznici.

Od tradicionalnih načina prevencije tu su još i topli čajevi (metvica, majčina dušica, kamilica) uz dodatak meda.

1luk

Kad smo već kod meda njega ni u kom slučaju ne bi trebali prestati konzumirati jer je on dokazani lijek za bolesti dišnog sistema, a naročito ukoliko mu se još pridoda propolis i matična mliječ.

 

Ono što najčešće izbjegavamo zbog ne baš lijepog mirisa je svakako bijeli luk, no on je lijek kojem nema ravnog kada je u pitanju odčepljavanje nosa, podizanje imuniteta i iskašljavanja sluzi, ali ukoliko baš nikako ne možete „svladati“ njegov ne baš lijep miris, zamjena bi vam mogle biti ljute papričice.

Ovo su manje više savjeti koje svi mi znamo, ono što je nepravedno zapostavljeno kada je u pitanju prevencija i liječenje virusa i infekcija jeste aromaterapija koja može biti od velike pomoći.

Eterična ulja limuna, čajevca, eukaliptusa i tamjana možete  ukapati u aroma lampicu i na taj način mirisno oplemeniti prostor, te spriječiti širenje virusnih infekcija, a s druge strane eterična ulja se mogu koristiti i za grgljanje (kadulja, čajevac), inhaliranje, kupke, obloge za skidanje temperature ili primjeniti kao oblog u mješavini s baznim uljima u odgovarajućem omjeru za suzbijanje kašlja, te poticanje izlučivanja sluzi i olakšavanje disanja.

Želimo vam uživanje u zimskim radostima bez začepljenih noseva, temperatura i kašlja.

  • 0
    Facebook
  • 0
    Twitter
  • 0
    Linkedin
  • 0
    Viber
  • 0
    Whatsapp
Previous post
Next post
Čitaj više
Novosti

BH Telecom učestvovao u inicijativi #OrangeChallenge

24 Juna, 2022
Stolac

Kupanje na Bregavi – spas kada je ćelopek

24 Juna, 2022
Novosti

Spremite se za temperature do 40 stepeni!

24 Juna, 2022
U nastavcima

Nišan – mjesto gdje se ljeti najbolje teferičilo u Sarajevu

24 Juna, 2022
Pratite nas
  • 34K
    Fans
    34K
    Fans
  • 1.3K
    Followers
    1.3K
    Followers
Newsletter
Povezani TEKSTOVI
Novosti

BH Telecom učestvovao u inicijativi #OrangeChallenge

Već nekoliko godina u Bosni i Hercegovini, kao i u

Stolac Vikend Planer Vikend s psom

Kupanje na Bregavi – spas kada je ćelopek

Kada ljeti hercegovačko sunce počne da prži toliko da se

Novosti

Spremite se za temperature do 40 stepeni!

Metereolog Nedim Sladić najavio je iduće sedmice visoke temperature i

Implemented By HudHudPro ®. All Right Reserved ©.