Ako tražite savršen spoj voća koji će vas osvježiti, zasititi i obogatiti energijom, smoothie od borovnice i banane je pravi izbor. U samo nekoliko minuta možete pripremiti čašu punu vitamina, antioksidanata i prirodne slatkoće. Ovaj kremasti napitak je ukusan i idealan za početak dana, lagani međuobrok ili zdravo osvježenje nakon treninga. Savršena kombinacija borovnica i banane osvaja bojom, aromom i nutritivnom vrijednošću – prirodan užitak kojem se uvijek vraćamo.
Foto: pixabay.com
Sastojci:
200 ml svježih ili smrznutih borovnica
1 veća banana
175 ml nemasnog gustog jogurta
65 ml nemasnog mlijeka
4-6 kockica leda
1 kašičica meda
Po želji možete dodati čija sjemenke i cimet
Priprema:
Borovnice dobro operite i stavite u blender. Dodajte bananu isječenu na komade, zatim jogurt, mlijeko, kašičicu meda i nekoliko kockica leda (4–6, po želji). Miksajte sve sastojke dok ne dobijete glatku, ujednačenu smjesu željene gustine. Odmah poslužite i uživajte u osvježavajućem okusu!
