Prirodni sokovi najbolje su ljetno osvježenje. Oni će vas rashladiti i vaš organizam obogatiti vitaminima. Pravite ih bez šećera i započnite svoj dan svježi
Žuto i sočno
Sastojci:
– 2 narandže;
– 2 grejpfruta;
– 2 limuna;
– 2 komada đumbira i 2 komada kurkume;
– prstohvat kajenskog bibera.
Priprema:
Citrus voće iscijediti. Dodajte đumbir i kurkumu u sokovnik, te pomiješate sve s kajenskim biberom.
Zdravo i ukusno
Sastojci:
– 2 jabuke;
– 1 grozd grožđa.
Priprema:
Oguliti jabuke i izrezati ih na manje komade. Grožđe dobro oprati i bobice odvojiti od stabljike. Voće staviti u sokovnik, a poslije toga sipati u čaše.
Jagodasta limunada
Sastojci:
– 500 g jagoda;
– 2 limete;
– 3 kašike smeđeg šećera;
– 1 l mineralne vode.
Priprema:
Oprati jagode, odstraniti listiće, staviti ih u veliku posudu i izgnječiti viljuškom. Potom iscijediti limete. Mus koji ste dobili od jagoda pomiješati sa šećerom i sokom od limete. Potom mus od jagoda raspodijeliti u šest čaša (300 ml) i dodati mineralnu vodu.
