Sokovi za + 30 °C

Prirodni sokovi najbolje su ljetno osvježenje. Oni će vas rashladiti i vaš organizam obogatiti vitaminima. Pravite ih bez šećera i započnite svoj dan svježi

Žuto i sočno

Sastojci:

–       2 narandže;

–       2 grejpfruta;

–       2 limuna;

–       2 komada đumbira i 2 komada kurkume;

–       prstohvat kajenskog bibera.

Priprema:

Citrus voće iscijediti. Dodajte đumbir i kurkumu u sokovnik, te pomiješate sve s kajenskim biberom.

Zdravo i ukusno

 Sastojci: 

–       2 jabuke;

–       1 grozd grožđa.

Priprema:

Oguliti jabuke i izrezati ih na manje komade. Grožđe dobro oprati i bobice odvojiti od stabljike. Voće staviti u sokovnik, a poslije toga sipati u čaše.

Jagodasta limunada

Sastojci:

–       500 g jagoda;

–       2 limete;

–       3 kašike smeđeg šećera;

–       1 l mineralne vode.

Priprema:

Oprati jagode, odstraniti listiće, staviti ih u veliku posudu i izgnječiti viljuškom. Potom iscijediti limete. Mus koji ste dobili od jagoda pomiješati sa šećerom i sokom od limete. Potom mus od jagoda raspodijeliti u šest čaša (300 ml) i dodati mineralnu vodu.