Kontakt
Marketing
Furaj.ba | S nama u avanturu Furaj.ba | S nama u avanturu
Furaj.ba | S nama u avanturu Furaj.ba | S nama u avanturu
  • NASLOVNA
  • Zavrti Globus
  • Bosna i Hercegovina ❤
    • Banja Luka
    • Bihać
    • Blagaj
    • Bugojno
    • Bosanska Krupa
    • Brčko
    • Foča
    • Goražde
    • Gradačac
    • Jajce
    • Konjic
    • Kraljeva Sutjeska
    • Kreševo
    • Ljubuški
    • Mostar
    • Neum
    • Ostrožac
    • Sanski Most
    • Sarajevo
    • ⚫ Sarajevo Ljubavi moja
    • Srebrenica
    • Stolac
    • Travnik
    • Trebinje
    • Tuzla
    • Vareš
    • Velika Kladuša
    • Višegrad
    • Visoko
    • ⚫ Zemlja u Obliku Srca
    • Zenica
    • Bjelašnica
    • Fojnica
    • Gradačac
    • Počitelj
    • Sarajevo
    • Zenica
  • Furaj Planetom
    • Razglednica
    • Korisne Informacije
    • Kuhinja
    • Neobični Muzeji
    • Putopisi
    • Zanimljivosti
  • Magazin
    • Intervjui
    • Kolumne
    • Moj Život u Inostranstvu
    • Fotografi
    • U nastavcima
    • Uspješne priče
  • Vikend Planer
    • ⚫ Nacionalni parkovi
      • NP Kozara
      • NP Sutjeska
      • NP Una
    • ⚫ Planine
      • Vlašić
      • Jahorina
      • Bjelašnica
      • Igman
    • Izletišta
    • Sport i rekreacija
    • Ski centri
    • Vikend s psom
  • Furaj.ba projekti
    • BiH Bucket list challenge 2021
    • Konkursi i Nagradne Igre
  • Novosti
    • Aktuelna ponuda putovanja
    • Održivi razvoj
Kontakt
Marketing
Furaj.ba | S nama u avanturu Furaj.ba | S nama u avanturu
Furaj.ba | S nama u avanturu Furaj.ba | S nama u avanturu
  • NASLOVNA
  • Zavrti Globus
  • Bosna i Hercegovina ❤
    • Banja Luka
    • Bihać
    • Blagaj
    • Bugojno
    • Bosanska Krupa
    • Brčko
    • Foča
    • Goražde
    • Gradačac
    • Jajce
    • Konjic
    • Kraljeva Sutjeska
    • Kreševo
    • Ljubuški
    • Mostar
    • Neum
    • Ostrožac
    • Sanski Most
    • Sarajevo
    • ⚫ Sarajevo Ljubavi moja
    • Srebrenica
    • Stolac
    • Travnik
    • Trebinje
    • Tuzla
    • Vareš
    • Velika Kladuša
    • Višegrad
    • Visoko
    • ⚫ Zemlja u Obliku Srca
    • Zenica
    • Bjelašnica
    • Fojnica
    • Gradačac
    • Počitelj
    • Sarajevo
    • Zenica
  • Furaj Planetom
    • Razglednica
    • Korisne Informacije
    • Kuhinja
    • Neobični Muzeji
    • Putopisi
    • Zanimljivosti
  • Magazin
    • Intervjui
    • Kolumne
    • Moj Život u Inostranstvu
    • Fotografi
    • U nastavcima
    • Uspješne priče
  • Vikend Planer
    • ⚫ Nacionalni parkovi
      • NP Kozara
      • NP Sutjeska
      • NP Una
    • ⚫ Planine
      • Vlašić
      • Jahorina
      • Bjelašnica
      • Igman
    • Izletišta
    • Sport i rekreacija
    • Ski centri
    • Vikend s psom
  • Furaj.ba projekti
    • BiH Bucket list challenge 2021
    • Konkursi i Nagradne Igre
  • Novosti
    • Aktuelna ponuda putovanja
    • Održivi razvoj
  1. Home
  2. Furaj Planetom
  3. Šta trebamo uraditi prije kraja ljeta?
 Šta trebamo uraditi prije kraja ljeta?
Furaj Planetom Zanimljivosti

Šta trebamo uraditi prije kraja ljeta?

by Furaj.ba 4 min read

AA

Prije nego što se oprostite od ovog godišnjeg doba, iskoristite ga maksimalno uz ove aktivnosti. Najbolje od svega je što s njima možete nastaviti i tokom jeseni.

Ako imate manje šanse da u organizam unesete dovoljno vitamina D kroz izlaganje sunčevoj svjetlosti tokom zime, počnite ga uzimati sada putem hrane i dodataka prehrani. Pitajte ljekara o dodacima prehrani i vodite računa o tome da dosta vitamina D unesete konzumirajući masnu ribu, nemasno mlijeko i jaja.

Ako imate porodičnu ili ličnu historiju raka kože, ili provodite mnogo vremena izloženi sunčevoj svjetlosti, preventivnim pregledom potražite na koži znake kožnih nepravilnosti, te posjetite ljekara i zamolite da prekontroliše Vašu kožu kako bi ustanovio da li postoje bilo kakve patogene promjene.

Brzim hodanjem možete lako sagorjeti 250 kalorija za sat vremena. Savladavanje uspona i drugi izazovi, koji idu uz planinarenje, pospješuju to sagorjevanje. I šetnja može ublažiti stres, te umanjiti rizik od srčanih oboljenja, moždanog udara, raka dojke i debelog crijeva, ojačati vaše kosti i mišiće, pomoći da regulišete težinu, i još mnogo toga.

Možda ste propustili:  Graviola - hit prirodne medicine

Kupite svježe voće i povrće na pijaci. Svojstva svježih namirnica su na vrhuncu unutar nekoliko dana od berbe. Ishrana bogata svježim povrćem i voćem može pomoći preveniranju i regulisanju srčanih oboljenja, reduciranju rizika od određenih kancerogenih bolesti i povećati koncentraciju važnih vitamina i minerala u vašem organizmu.

Sadnja i njega vrta vašem organizmu donosi mnoštvo blagodeti, ali i obilje lijepih, zdravih i ukusnih poslastica koje nastaju kao plodovi vašeg rada. Rad u vrtu će vam također pomoći da sagorite kalorije.

Uzmite časove tenisa, trčite, naučite plivati ​​ili se usudite otisnuti se dalje od obale u kajaku. Ne samo da ćete sagorjeti mnogo kalorija, već će aktivnosti koje ne obavljate redovno i na koje niste naviknuti povoljno djelovati na vaš mozak.

 

 

  • 0
    Facebook
  • 0
    Twitter
  • 0
    Linkedin
  • 0
    Viber
  • 0
    Whatsapp
Previous post
Next post
Čitaj više
Kolumne

Njemica bosanskih korijena u balkanskoj avanturi električnim automobilom

29 Juna, 2022
Izdvojeno

“Rajsko jezero” u BiH – idealno za jednodnevni odmor

29 Juna, 2022
Korisne Informacije

Sarajevo – Ploče: Gdje i do kada možete kupiti karte

29 Juna, 2022
Novosti

8. Festival dječije umjetnosti FEDU je donio radost hiljadama mališana

28 Juna, 2022
Pratite nas
  • 34K
    Fans
    34K
    Fans
  • 1.3K
    Followers
    1.3K
    Followers
Newsletter
Povezani TEKSTOVI
Adresar Bosna i Hercegovina Bosna i Hercegovina

Reumal: Drugo ime za zdravlje i relaksaciju

Već decenijama fojničko lječilište Reumal je zahvaljujući čudesnoj djelotvornosti radioaktivne

Furaj Planetom Kuhinja

Najukusniji hljeb od banane

Ukoliko imate banana koje su već pomalo gnile, predlažemo da

Zanimljivosti

Plastična ambalaža i njen utjecaj na zdravlje

Ljudi su od davnina hranu čuvali u posudama koje su

Implemented By HudHudPro ®. All Right Reserved ©.