Kontakt
Marketing
Furaj.ba | S nama u avanturu Furaj.ba | S nama u avanturu
Furaj.ba | S nama u avanturu Furaj.ba | S nama u avanturu
  • NASLOVNA
  • Zavrti Globus
  • Bosna i Hercegovina ❤
    • Banja Luka
    • Bihać
    • Blagaj
    • Bugojno
    • Bosanska Krupa
    • Brčko
    • Foča
    • Goražde
    • Gradačac
    • Jajce
    • Konjic
    • Kraljeva Sutjeska
    • Kreševo
    • Ljubuški
    • Mostar
    • Neum
    • Ostrožac
    • Sanski Most
    • Sarajevo
    • ⚫ Sarajevo Ljubavi moja
    • Srebrenica
    • Stolac
    • Travnik
    • Trebinje
    • Tuzla
    • Vareš
    • Velika Kladuša
    • Višegrad
    • Visoko
    • ⚫ Zemlja u Obliku Srca
    • Zenica
    • Bjelašnica
    • Fojnica
    • Gradačac
    • Počitelj
    • Sarajevo
    • Zenica
  • Furaj Planetom
    • Razglednica
    • Korisne Informacije
    • Kuhinja
    • Neobični Muzeji
    • Putopisi
    • Zanimljivosti
  • Magazin
    • Intervjui
    • Kolumne
    • Moj Život u Inostranstvu
    • Fotografi
    • U nastavcima
    • Uspješne priče
  • Vikend Planer
    • ⚫ Nacionalni parkovi
      • NP Kozara
      • NP Sutjeska
      • NP Una
    • ⚫ Planine
      • Vlašić
      • Jahorina
      • Bjelašnica
      • Igman
    • Izletišta
    • Sport i rekreacija
    • Ski centri
    • Vikend s psom
  • Furaj.ba projekti
    • BiH Bucket list challenge 2021
    • Konkursi i Nagradne Igre
  • Novosti
    • Aktuelna ponuda putovanja
    • Održivi razvoj
Kontakt
Marketing
Furaj.ba | S nama u avanturu Furaj.ba | S nama u avanturu
Furaj.ba | S nama u avanturu Furaj.ba | S nama u avanturu
  • NASLOVNA
  • Zavrti Globus
  • Bosna i Hercegovina ❤
    • Banja Luka
    • Bihać
    • Blagaj
    • Bugojno
    • Bosanska Krupa
    • Brčko
    • Foča
    • Goražde
    • Gradačac
    • Jajce
    • Konjic
    • Kraljeva Sutjeska
    • Kreševo
    • Ljubuški
    • Mostar
    • Neum
    • Ostrožac
    • Sanski Most
    • Sarajevo
    • ⚫ Sarajevo Ljubavi moja
    • Srebrenica
    • Stolac
    • Travnik
    • Trebinje
    • Tuzla
    • Vareš
    • Velika Kladuša
    • Višegrad
    • Visoko
    • ⚫ Zemlja u Obliku Srca
    • Zenica
    • Bjelašnica
    • Fojnica
    • Gradačac
    • Počitelj
    • Sarajevo
    • Zenica
  • Furaj Planetom
    • Razglednica
    • Korisne Informacije
    • Kuhinja
    • Neobični Muzeji
    • Putopisi
    • Zanimljivosti
  • Magazin
    • Intervjui
    • Kolumne
    • Moj Život u Inostranstvu
    • Fotografi
    • U nastavcima
    • Uspješne priče
  • Vikend Planer
    • ⚫ Nacionalni parkovi
      • NP Kozara
      • NP Sutjeska
      • NP Una
    • ⚫ Planine
      • Vlašić
      • Jahorina
      • Bjelašnica
      • Igman
    • Izletišta
    • Sport i rekreacija
    • Ski centri
    • Vikend s psom
  • Furaj.ba projekti
    • BiH Bucket list challenge 2021
    • Konkursi i Nagradne Igre
  • Novosti
    • Aktuelna ponuda putovanja
    • Održivi razvoj
  1. Home
  2. Furaj Planetom
  3. Kako spriječiti „jet lag“
Furaj Planetom Korisne Informacije

Kako spriječiti „jet lag“

by Furaj.ba 2 min read

AA

Jet lag je desinkronizacija u organizmu nastala kao posljedica letenja avionom kroz vremenske zone. Nakon prelaska nekoliko vremenskih zona putnici pate od „jet lag“, a osim umora i nesanice, promjene unutrašnjeg sata povezuju se s povećanim rizikom od raka, dijabetesa, bolesti srca i oslabljenim imunitetom.

jetlag_caribb

Iako ne postoji način da se on u potpunosti izbjegne, postoji nekoliko načina da se vaše tijelo prilagodi na novu vremensku zonu.

Nekoliko dana prije putovanja pokušajte ranije ići na spavanje kako biste se što bolje naspavali. Također se trudite da i tokom leta spavate.

Mnoge nuspojave jet lag su rezultat dehidracije, pa izbijegavajte kafu, alkohol, čaj i ostale napitke koji sadrže kofein. Za vrijeme leta pijte dosta vode.

Za vrijeme i prije leta jedite laganu hranu i trudite se da izbijegavate egzotične namirnice u prvih nekoliko dana kada stignete na odredište. Na taj način ćete potaknuti vaš organizam da se prilagodi novoj sredini.

Kako biste ublažili tegobe nakon dugog leta, vježbajte. Istežite se u redovnim razmacima i hodajte po avionu gore dole kako biste priječili opasno formiranje krvnih ugrušaka.

 

Furaj.ba

  • 0
    Facebook
  • 0
    Twitter
  • 0
    Linkedin
  • 0
    Viber
  • 0
    Whatsapp
Previous post
Next post
Čitaj više
blog

Top 3 lokacije za vožnju kajakom u blizini Sarajeva

30 Juna, 2022
Izdvojeno

Novi Divanhanin album proglašen najboljim u Evropi

30 Juna, 2022
Novosti

Novom cestom od Stoca sada je lakše doći do Neuma

30 Juna, 2022
Novosti

BiH će dobiti još jedan ski-centar

30 Juna, 2022
Pratite nas
  • 34K
    Fans
    34K
    Fans
  • 1.3K
    Followers
    1.3K
    Followers
Newsletter
Povezani TEKSTOVI
blog

Top 3 lokacije za vožnju kajakom u blizini Sarajeva

Kad bih vam rekla da sam u maju 2019. gledala

Izdvojeno Uspješne priče

Novi Divanhanin album proglašen najboljim u Evropi

Novo studijsko izdanje popularnog benda Divanhana dobilo je još jedno

Novosti

Novom cestom od Stoca sada je lakše doći do Neuma

Nova dionica puta ceste Stolac – Neum svečano je otvorena

Implemented By HudHudPro ®. All Right Reserved ©.