Ukusni povrtni i voćni napici kao što su smoothies odličan su izvor osvježenja u toplije dane kada organizmu treba ono nešto više od običnog pića, a ujedno će ojačati imunitet i pomoći u borbi protiv virusa i bakterija. Krajnji rezultat je zdravlje iz čaše!
Sastojci: ½ banane, ½ jabuke, šaka smrznutog bobičastog voća, 1 kivi, malo mlijeka sa niskim procentom mliječne masti
Priprema: Voće ogulite i izrežite na manje komade pa stavite u blender. Dodajte i bobice, te mlijeko i sve skupa izmiksajte dok ne dobijete kremastu smjesu. Količina mlijeka zavisi od sočnosti voća, pa za početak dodajte nekoliko kašika, te naknadno dodajte više po potrebi.
Zato što jedan članak nije dovoljan....
